Snížení hmotnosti kvůli snížení obsahu sacharidů v přijímané potravě? V současné době velký trend, který má svá opodstatnění. Jde o keto dietu Prodietix, která je zvláštní právě tím, že se výrazně omezí jeden typ makroživin, v tomto případě jde o sacharidy. Možná vám přijde divné, že se omezuje něco, o čemž se v minulostí hovořilo jako o základním, jako o něčem, co by mělo být esenciální. Je to však jinak, neboť zatímco sacharidy si člověk dokáže vytvořit sám v trávicím ústrojí, s tuky je to složitější. Proto se začala razit cesta, kdy sacharidy jsou nahrazovány tuky, což má za následek stav zvaný ketóza.
Tento stav nastává v případech, kdy člověk omezí příjem sacharidů až téměř na nulu. Má to za následek tvoření látek, které vznikají díky štěpení tukových tkání. Jak z toho lze pochopit, to má za následek úbytek tělesné hmotnosti, a to nikoliv ze svalových vláken, což je typický jev při hubnutí zastaralými metodami, ale úbytek hmotnosti je realizován právě snížením obsahu tuku v těle, zejména toho podkožního. Díky tomu nastává stav, který si přeje nejedna osoba, která se snaží zhubnout. Má to však svá ale:
- Tento stav není možné udržovat po celý život = Protože jde o poměrně mladou metodu, není přesně zjištěno, jaké dopady bude mít z dlouhodobém měřítku, například dvaceti nebo i více let.
- Aby bylo možné pozorovat účinky v dlouhodobém měřítku, nemělo by se z diety přecházet na jinou = Mělo by se přistupovat ke ketogenní dietě jako ke změně životního stylu.
- S přechodem na klasický způsob stravování přichází zdravotní rizika = Zvýšený obsah tuku, který je u ketogenní diety běžný, nesmí být kombinován s vysokým příjmem sacharidů, což je v podstatě klasická skladba jídla v dnešní době.
Určitě se vám líbí představa, že zhubnete, a to nemálo. Zamyslete se však nad tím, zdali jste ochotni přistoupit ke změně životního stylu, která nemusí být vůbec jednoduchá.